Наиболее важные и опасные причины развития артериальной гипертензии

Артериальную гипертензию провоцирует множество факторов, среди которых ненадлежащее ведение образа жизни опосредует самое губительное влияние, разумеется, если у пациента фигурирует диагноз «Эссенциальная артериальная гипертензия». Если же заболевание носит вторичный характер, то есть является ведущим симптомом другой болезни, то основной причиной гипертензии будет эта патология. В остальных случаях к гипертензии приводит масса факторов, влияющих в течение всей жизни.

Образ жизни как фактор риска гипертензии

Пищевой режим, двигательная активность, режим отдыха и труда, а также наличие вредных привычек и влияние места проживания – все это оказывает эффект на развитие гипертензии. Причем у каждого подобного фактора есть свои закономерности. Пищевой режим, связанный с увеличенным количеством животных жиров в рационе, приводит к развитию атеросклероза. А это состояние сосудистой стенки является патогенетическим в развитии гипертензии.

Также в пищевом режиме имеет важность количество соли. В сутки житель России, стран СНГ и Европы может употребить до 5 граммов поваренной соли. Такое количество содержится в половине чайной ложки. Пациенты с уже установленным диагнозом могут потреблять не больше 3 граммов в сутки. При этом пожилым людям, даже если у них не имеется гипертензии, рекомендуется получать по 2,2 грамма ежесуточно. Такого количества вполне достаточно, ведь индейцы Амазонии, живущие на берегах пресноводных водоемов, потребляют по полграмма поваренной соли в день.

Влияние вредных привычек

В образе жизни на втором месте по значимости стоят вредные привычки. А это курение табака и сигарет, потребление алкоголя. Важность этилового спирта для работы сердечно-сосудистой системы сильно преувеличено любителями выпивать. В действительности, нормальное количество спирта, которое можно потреблять без риска для развития заболеваний печени и сосудов, составляет по 33 грамма для мужчин и по 25 грамм для женщин.

В отношении курения допустимых норм не имеется. Любая доза никотина, который поступает систематически, способна вызвать гипертензию. Вернее сказать, это количество усугубляет действие других факторов, а потому гипертензия наступает быстрее. В связи с этим пациенты с уже имеющейся гипертензией должны полностью отказаться как минимум от систематического курения. Допускается выкуривать по несколько сигарет в неделю или месяц. Пациенты без заболевания должны понимать, что курение на 30% увеличивает риск развития гипертензии.

Трудовой режим и отдых

Считают, что основным этиологическим фактором риска является генетика. Если в семье близких родственников есть человек с АГ, то вероятность появления заболевания любого из родичей практически одинакова. В меньшей мере играет роль режим труда и отдыха. Человек, работая в коллективе и занимаясь умственным трудом, должен заниматься и мышечной работой. Это основной подход к реализации стрессовых реакций.

Если активной работы мышц нет, то сосуды под действием стрессовых факторов постоянно уплотняются, потому как им не нужно расширяться, ведь человек физически малоактивен. Потому гиподинамия и преобладание социального стресса во время работы в коллективе – все это существенно увеличивает вероятность заболеть гипертензией. И в пользу такого суждения говорит статистика: порядка 74% пациентов с АГ – это работники умственного труда.

Влияние места жительства

Эффект от места жительства весьма спорен. Однако и здесь важно понимать, что в условиях города количество стрессов и неблагоприятная экология увеличивает риск развития заболевания. Причем в городе наблюдается именно социальный стресс, который не находит физиологической реакции.

Для сравнения, в сельской местности с хорошим воздухом и более низким темпом жизни уровень заболеваемости примерно на 24% ниже. Значит, для эффективного предупреждения заболевания нужно хотя бы два раза в месяц выезжать из города на выходные. Пешие прогулки в лесу, поездки на велосипеде, плавание в речке – все это можно себе позволить. И это действительно важно для здоровья. Хотя многие люди не понимают этой важности, а потому пренебрегают ею, продолжая накапливать факторы риска в своем организме.